今天要來介紹的精油，是綠花白千層。只要揉捏它的葉片，就能聞到很濃厚香氣。 綠花白千層最廣為人知的，就是它對於對付感冒、發燒的效用。 

感冒的恢復速度，和我們的免疫力大大相關。 當我們的免疫力不足夠時，常常就會一連咳嗽、打噴嚏好幾天。 就算尋求藥物的幫助，似乎也很難減輕。而綠花白千層能夠激勵我們身體的自癒能力，並且使呼吸系統功能變得更有作用，在下一次碰到細菌想來打擊身體時， 就能立刻地做出反應，減少不舒服的症狀。

現在都市的空氣汙染嚴重，也是綠花白千層能好好表現的時候！強化鼻黏膜的作用後，我們的整個呼吸道也能維持的乾淨通暢。 而通常針對呼吸系統的精油，在提神上也很有效。 當我們感到不夠專注或昏昏欲睡時，靠它就對了。