“二姐的芳香花園”-我的食慾去哪了!

2018-05-12
“二姐的芳香花園”-我的食慾去哪了!
早餐是我們最重要的一餐
但常常一覺醒來 卻沒有什麼食慾 吃著東西都好像是在例行公事似的!

沒有食慾有幾個原因
一個是因為昨天晚上吃的太晚了
我們的消化系統超過晚上八點就不太會運作了
到了晚上睡覺時 身體只好把這些食物 先擱在一旁
等到明天一早再來慢慢處理

因此當我們早上醒來時
正好碰到東西在消化 當然就很難有吃東西的慾望了

另一個原因是長期的壓力 導致神經傳導物質的失調
像是血清素 還有多巴胺等等
都會讓我們常常感覺到腸胃不通順

很特別的是 我們知道情緒會影響我們的腸胃
不過腸胃也會影響我們的情緒哦
剛剛提到的血清素和多巴胺 其實幾乎都是在腸胃做合成的
也因此腸胃常常被我們稱為第二個大腦!

聰明的你肯定發現到了 這樣子就會是很不好的循環
如果想讓自己的腸胃可以好好發揮他的作用
按時的吃飯 並適時的排解好壓力
就能慢慢的恢復到正常了
你也會發現 好像面對美食當前
終於開始有食慾了!

今天是母親節 祝福大家都能飽餐一頓 健康腸存哦!

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