“二姐的芳香花園”-無法抗拒的甜蜜!

2018-03-17
“二姐的芳香花園”-無法抗拒的甜蜜!
每當肚子餓又好懶的買東西吃時 身邊的零食甜品就是最好的夥伴
不僅吃完馬上就有飽足感 還有種幸福的感覺
可是習慣這樣子之後 會不會有甜蜜的負擔呢?

我們對甜食最大的印象就是會變胖
這是因為裡面的糖分很高 而且分解成血糖的速度很快 
當吃進肚子後 身體會馬上分泌很多的胰島素 為了就是要降低這麼高的血糖
但是分泌很多的狀況 就會造成我們的血糖又被壓到很低
這也是為什麼吃麵包或甜食 雖然飽得快 餓的也很快!

當我們的身體長時期處於這樣的血糖上上下下
身體就得花費很多的能量 來處理這件事情
相對的 他就比較沒有時間 來幫我們做排毒跟循環
垃圾當然就越累積越多了

所以不只是肥胖的人 許多很瘦的人也是
怎麼吃都吃不胖 吃了一塊又一塊的蛋糕 還是這樣瘦瘦的 讓人很羨慕
其實他的身體也是 因為血糖的動盪 
造成血液的循環很差 全身的細胞都吸收不到養分
長久下來 其實是會衍生很多疾病的

其實 我們只要稍微調整一下吃甜食的順序
就能夠大大的減少對身體的影響
前面提到的 甜食中的糖分分解成血糖的速度很快
但如果我們先攝取蛋白質種類的食物 就能讓身體的血糖先比較穩定
這時候再吃甜食 就不會一下子高高低低了

甜食能讓我們感到幸福 很大的原因是他能刺激腦中神經傳導物質中的血清素
因此適量的攝取 對我們在生活中是很好的
如果想讓腦中的血清素更棒的傳導 常常感覺到幸福
更要常常來芳園做頭部按摩 這樣就能把我們吃下去的甜 變成每一天的甜哦!

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